紫外線対策サングラスは眼病予防に効果あり？機能とおすすめをご紹介

紫外線対策としてサングラスをかけるという方って増えていますよね。
では、紫外線が目にどのような影響を及ぼすのか、肌の日焼けとの関係をどのくらいご存知でしょうか。

ここでは、紫外線による目の病気と日焼けの関係を抑えていただくと共にその対策として
様々な紫外線対策のサングラスの中からおすすめをご紹介したいと思います。

紫外線と目の病気

紫外線について

太陽から降り注ぐ光線には、私たちの目に見える「可視光線」がありその他に、「赤外線」「紫外線」「Ｘ線」「ガンマ線」などが含まれています。
その中の紫外線には、波長の長さを表す「Ａ波（ＵＶＡ）」「Ｂ波（ＵＶＢ)」「Ｃ波（ＵＶＣ）」の３つに分けられます。
波長が短いほどエネルギーが強く身体への影響は大きくなります。

・ＵＶＣ…最も波長が短くエネルギーが大きいのですが、オゾン層で吸収されるため、地上まではほとんど到達しません。
・ＵＶＢ…エネルギーが強く肌が赤くなる日焼け（サンバーン）を引き起こし、シミやそばかす、皮膚がんの原因になると言われています。
・ＵＶＡ…エネルギーが弱いのでＵＶＢほど急激な肌の変化を引き起こすことはありませんが、長い時間をかけて肌の奥深くまで到達し、しわやたるみなど様々なトラブルを及ぼすと言われています。

目の病気

紫外線は皮膚だけでなく、目にも様々なトラブルを起こします。
長時間紫外線を浴び続けると慢性的な充血となり、眼病リスクを高めると言われています。

・瞼裂斑（けんれつはん）は、紫外線や加齢などが原因でできる目のシミ。白目の一部がシミのように黄色く濁り、盛り上がってくるという症状で、ドライアイの原因になることもあります。
・翼状片（よくじょうへん）は、白目の角膜から白い三角形の組織が黒目にかかってくる症状で、光の通り道を邪魔して見えにくくし、進行すると乱視を引き起こします。
・白内障は、長年浴び続けた紫外線が水晶体に蓄積されることで濁って視力が低下し、視界がぼやけたように見える病気です。
・紫外線角膜炎は、強い紫外線を浴びると角膜が傷つき、黒目の表面から炎症を起こします。
紫外線角膜炎になると、充血や異物感、目の痛みを感じることがあります。

肌にも悪影響

お肌が紫外線を受けていなくても、目が強い紫外線を受けると、日焼けと同じ現象が起こります。
これは、目に強い紫外線が当たると、目の細胞にダメージが生じ、脳が身体を守るためにメラニンを生成してしまいます。
しみ・そばかす・しわやたるみなど、肌の老化の原因の約８割が紫外線によるものと言えます。

特に目の周りの皮膚は、非常に薄くデリケートなので、サングラスを掛けることで、眼そのものを守るだけでなく、目元の皮膚の紫外線対策も手軽に行うことができます。
ですが、紫外線は乱反射しますので、隙間があれば入り込んできます。そのため、紫外線が入りにくいお顔にピッタリとフィットしたものであることが大切です。

紫外線対策サングラスの選び方

選ぶポイント

１．紫外線を遮断するＵＶ加工処理がしてあるレンズであること。
２．上方や横からの紫外線を考えて、レンズの大きいもの、目を覆うようなピッタリガードタイプのものを選びましょう。
＊レンズの色が濃い・薄いは関係ありません。むしろ、レンズの色が濃すぎると瞳孔が開きっぱなしになるので疲れ目の原因になってしまいますよ。

紫外線カット率

紫外線をどれだけカットするのかを示しています。（％表示）
例えば「紫外線カット率80%」、数値が高いほど紫外線をカットする能力が高いということです。

紫外線透過率

紫外線が透過する割合を示します。（％表示）
ちょっと紛らわしいですが、どれくらい紫外線を通すのかという数値です。
なので、こちらは低ければ低いほど良いということです。
例えば、「紫外線透過率20%」なら80%の紫外線をカットするということになり、紫外線透過率0.1％以下などという表示であれば、紫外線をカットする能力が非常に高いサングラスだと言えます。

可視光線透過率

光を通す割合のことで、0～100％の数値で表されます。
透過率が低くなれば（0％に近い）光をカットし、高くなれば（100％に近い）光を通します。

透過率　
１００～７５％…夜間使用に適しています
　７０～４０％…目が透けて見えるので様々なシーンで着用できます。
　３０～　８％…日中や日射しの強い日に適しています。
　　８％以下……運転には着用できません。

ＵＶ４００

カットできる紫外線の波長を表します。
オーストラリアで生まれた規格で、４００とは波長のことです。
４００ｎｍ（ナノメートル）までの紫外線をカットすることができるという意味です。

紫外線の波長
・ＵＶＡ…３１５～４００ｎｍ
・ＵＶＢ…２８０～３１５ｎｍ
・ＵＶＣ…２００～２８０ｎｍ　の３種類に分類

お分かりのように「ＵＶ４００」の記載があるものは、これらすべてに対応できる高い数値だということです。

紫外線対策サングラスのおすすめ１０選！

ここからは、ＵＶカットサングラスのおすすめをご紹介します。
今回は、目を病気から守る対策として機能重視で選びました。

ただのＵＶカットサングラスではダメなんです！

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目から入る紫外線をカットしてくれるメラニンサングラス！

目から入ってくる紫外線やブルー光線が、シミやソバカスの原因である過剰なメラニンを生成してしまいます。
そのため、目元もしっかり紫外線対策をすることが大切です。

メラニンサングラスは、紫外線や反射光をほぼ１００％カットしてくれます。
目の周辺の皮膚を保護しシワの形成を遅らせる働きや、シミやそばかすの原因となる過剰メラニンの生成を抑えてくれます♪

大きめのレンズだから、目元もしっかりカバーしてくれますよ。
しかも、こんなに優秀でオシャレなのにリーズナブルで嬉しい♪
デザインも豊富に２０種類あるので、あなたにピッタリのものを選んで下さいね。

サイズは、タイプによって異なりますのでしっかりご確認ください。
重さ　約２５～４５ｇ

【数値詳細】
・可視光線透過率：-
・紫外線カット率：ほぼ100％カット
・紫外線透過率：-
・UV400表記：なし
・その他の機能：ブルー光線約72.6～89.8％カット

★ただのＵＶカットサングラスではダメなんです！大きめレンズ★

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目から入る紫外線をカットしてくれるメラニンサングラス！
こちらは、鯖江職人の伝統と技で作られたワンランク上のメラニンサングラスです。

メガネフレームのシェアが高く、福井県鯖江市は眼鏡の聖地と呼ばれています。
世界最高品質の技術力と品質で作られたフレームと優秀なメラニンレンズがお洒落で存在感あるデザインになっています。
それゆえ、高額なサングラスとなります。

サイズ　フレーム寸法　約１６.５㎝×５.５㎝
　　　　テンプルの長さ　約１４.５㎝
　　　　レンズ寸法　約５.１㎝×６.４㎝
重さ　４３ｇ前後
カラー　全２色　笹デミ（クリアダークブラウン）・クリアグレー

【数値詳細】
・可視光線透過率：-
・紫外線カット率：ほぼ100％カット
・紫外線透過率：-
・UV400表記：なし
・その他の機能：ブルー光線約78.4～89.8％カット

伊達メガネサングラスＵＶカットウェリントン

伊達メガネサングラス UVカット 99% 紫外線カットウェリントン透明ク…
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トレンドを意識した個性的なサングラス・メガネ！

レンズの色が濃いほど紫外線をカットする能力が高いとは限りません。透明でもＵＶカット加工を施した眼鏡もあるように、紫外線透過率（ＵＶカット）に濃さは関係ありません。
伊達メガネ・サングラスともにＵＶカット率９９％レンズを使用。

普及しているLEDライトからも有害なブルー光線は出ているため、屋内でも掛けやすいサングラスとして人気があります。

サイズ　フレーム　幅約１４㎝×厚さ約０.４㎝×鼻幅約１.５㎝
　　　　テンプル長さ　約１５㎝
　　　　レンズ　縦約３.８㎝×横約５㎝
重さ　約３４.８ｇ
カラー　フレーム　全３色

【数値詳細】
・可視光線透過率：90％
・紫外線カット率：99％カット
・紫外線透過率：1％以下
・UV400表記：なし
・その他の機能：-

カービーズ UV４００セレブリティサングラス

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UV４００プロテクションセレブリティサングラス！
ＵＶ対策＆オシャレにオールシーズン使えるビッグフレームのサングラスです。

UV４００で紫外線から大切な目元を守ってくれる大きめレンズのサングラスです。
ＵＶケアにおすすめのグラデーションレンズで高級感溢れるデザインですよ♪
大きめレンズで小顔効果もバッチリ！

サイズ　縦約６.３㎝×横約１５㎝×ツル長さ約１２㎝
レンズ　縦約５.５㎝×横約６.３㎝
カラー　フレーム　全６色

【数値詳細】
・可視光線透過率：-
・紫外線カット率：-
・紫外線透過率：-
・UV400表記：あり
・その他の機能：-

花粉メガネコールマンＵＶカットサングラス

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メガネの上からかけられるＵＶカット・偏光サングラス！
スポーツ・アウトドアブランドコールマンのファッション性の高いＵＶカットサングラスです。

こちらは、普通のサングラスではなく、メガネの上からかけられるタイプです。
メガネをかけている方には嬉しい商品ですよ♪

ＵＶカット機能や偏光レンズもあるので眩しいところでもはっきりと見えますよ。
メガネの上でもズレなくて、安定した使い心地が人気です。

サイズ　全長約５㎝×１５.２㎝
　　　　レンズ　約４.１㎝×６.１㎝
重さ　約３０ｇ
カラー　ワンカラーのみ

【数値詳細】
・可視光線透過率：20％
・紫外線カット率：-
・紫外線透過率：1.0％以下
・UV400表記：なし
・その他の機能：偏光レンズ

スクエア型偏光サングラスミラー10303+u42 メンズレディース

スクエア型偏光サングラスミラー 10303+u42 ソフトウェリントンメ…
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スクエア型サングラス、ソフトウエリントン！
スタンダードな定番デザイン、スクエア系タイプは、スタイルを選ばないので重宝されます。

水面や道路などの照り返しなど、反射光を防ぐ偏光タイプのサングラスです。
紫外線から目を守り、眩しさからの疲労を防止するサングラスは必需品です！
紫外線カット率９９％以上！UV４００レンズがあなたの目と肌を守ってくれますよ。

ミラーレンズ…反射コーティングで同系色の波長をカットすることで見やすさを強調します。

サイズ　高さ約４.４㎝×横約１４.２㎝×奥行約１５.５㎝
　　　　（男女兼用のため、最も広い部分を測っています。）
重さ　約１８ｇ
カラー　全６色

【数値詳細】
・可視光線透過率：約8～12％
・紫外線カット率：99％以上
・紫外線透過率：1.0%以下
・UV400表記：あり
・その他の機能：偏光レンズ（偏光度99％以上）、ミラーレンズ

レディースサングラスビッグフレーム

レディースサングラス UVカット紫外線対策メガネ大きめビッグフレーム …
価格：1296円（税込、送料別) (2018/5/30時点)

人気の大きめセルフレームサングラスです。
かける人を選ばないベーシックなフォルムで、太めのテンプルが安定感のあるかけ心地！
大きめのレンズは、顔を小さく見せてくれたり、すっぴん隠しとしても大活躍です♪

目にも肌にもがっちりガード。紫外線カット率９９％以上！
存在感がありコーディネートのアクセントになってくれますよ。

サイズ　レンズ　縦約５.１㎝×横約５.９㎝
　　　　フレーム　縦約５.８㎝×横約１４.５㎝
カラー　全３色

【数値詳細】
・可視光線透過率：15%
・紫外線カット率：99%以上
・紫外線透過率：-
・UV400表記：なし
・その他の機能：-

サングラスレディース偏光

【楽天ランキング1位獲得】サングラスレディース UVカット人気ブランド …
価格：2420円（税込、送料無料) (2018/5/30時点)

ビッグレンズ　バタフライサングラス！
デザイン・コスパ・紫外線対策の全てを叶える理想のサングラスです♪

ファッション性の高い女性らしいフォルムのバタフライ型は、かける人を選ばないエレガントな印象です。
お顔にぴったりフィットするので、花粉症対策にもなりますよ。

紫外線を９９.９％カットできる偏光レンズで、日常はもちろん日差しの強い海でも活躍しますよ。
大きめレンズが気になる目元や頬までしっかりカバーしてくれます。

テンプルのデザイン…７種類、３２色から選べます。

着用参考サイズ　独特な設計により顔幅１３.５㎝～１６㎝まで使えます。
　　　　　　　（小顔13.5～14.9㎝：中顔15～15.9㎝：大顔16～16.5㎝）
　レンズサイズ　約６㎝
　鼻パッドサイズ　約２㎝
　フレーム高さ　約６.４㎝
　フロントサイズ　約１５.３㎝
　テンプル幅約１３.９㎝×長さ約１２.１㎝
重さ　３３ｇ

【数値詳細】
・可視光線透過率：-
・紫外線カット率：99%以上
・紫外線透過率：-
・UV400表記：あり
・その他の機能：偏光レンズ